Tag: 요통

임신은 단기간에 체형, 체중, 자세까지 크게 바뀌는 시기입니다.
특히 허리(허리뼈), 골반, 다리에 부담이 집중되고, 체중 증가로 인해 자세 불균형이 쉽게 생기게 되지요. 이런 변화 속 ‘앉는 자세’는 허리에 가장 큰 영향을 주게 됩니다. 올바른 자세와 적절한…

우리는 삶에서 다양한 편안함을 추구합니다. 신체적 편안함, 정서적 편안함, 관계적 편안함 등 편안함에는 다양한 종류가 있습니다. 신체적 편안함 신체의 스트레스와 불편함이 없는 상태를 의미합니다. 좋은 자세, 몸에 맞는 신발과 옷, 손에 잘 맞는 도구, 신체에…