[태그:] 운동화 고르기
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인체공학적 달리기의 효과
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2–3분인체공학적 달리기란, 단순히 달리는 자세를 교정하는 걸 넘어서, 우리 몸의 구조와 움직임을 이해하고, 신체에 부담을 최소화하는 방식으로 달리는 것을 말해요. 즉, 몸에 가장 잘 맞는 달리기 자세를 찾는 것이죠. 올림픽 무대와 인체공학의 필요성 올림픽 단거리(예:…
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덜 아프고 더 오래 달리는 인체공학적인 방법?!
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2–3분올바른 자세, 맞춤 설계, 인체공학으로 러닝 퍼포먼스를 높이세요. 달리기를 오래 하다 보면 어느 순간 무릎이 아프고, 발목이 시큰거리고, 어깨가 뻐근해지죠. 몸에 맞지 않는 자세, 잘못 설계된 신발이나 장비, 비효율적인 움직임이 원인일 수 있습니다. 인체공학(Ergonomics) 적으로…
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