[태그:] 의자병
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불편하게 살지 않기!
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3–4분우리는 삶에서 다양한 편안함을 추구합니다. 신체적 편안함, 정서적 편안함, 관계적 편안함 등 편안함에는 다양한 종류가 있습니다. 신체적 편안함 신체의 스트레스와 불편함이 없는 상태를 의미합니다. 좋은 자세, 몸에 맞는 신발과 옷, 손에 잘 맞는 도구, 신체에…
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내 책상은 일하기 좋은 구성입니까?
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5–8분오늘날 많은 사람들은 하루 8시간 이상 사무실의 책상에 앉아 일을 합니다. 수면시간을 제외하면 하루의 50% (8시간)를 이 공간에서 보내며, 이는 1년 동안 약 2,000시간 정도가 됩니다. 많은 시간을 보내는 공간인 만큼 나에게 최적인 세팅을 갖추는…
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책상 앞 모니터 배치
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4–5분올바른 모니터 배치는 작업 중 신체의 부담을 줄이고, 장기적으로 근골격계 질환을 예방하는 데 매우 중요한 요인 중 하나입니다. 잘못된 모니터 배치는 자세를 틀어지게 하고, 목, 허리, 어깨에 스트레스를 가중시켜 근골격계 장애를 일으킬 수 있습니다. 여기서는…
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의자병: 오래 앉는 것에 대한 위험성
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4–6분“의자병”이라는 말을 들어보셨을 것입니다. IT 및 서비스 산업이 발달한 현대 사회에서 많은 직장인들은 장시간 앉아서 생활하고 있습니다. 2021년 질병관리청에 따르면, 성인이 하루 평균 앉아 있는 시간은 8.9시간으로 수면을 제외하면 하루의 절반 이상을 앉아서 보내는 셈입니다.…
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