[태그:] 인체공학

임신은 단기간에 체형, 체중, 자세까지 크게 바뀌는 시기입니다.
특히 허리(허리뼈), 골반, 다리에 부담이 집중되고, 체중 증가로 인해 자세 불균형이 쉽게 생기게 되지요. 이런 변화 속 ‘앉는 자세’는 허리에 가장 큰 영향을 주게 됩니다. 올바른 자세와 적절한…

아이들은 침대 위에서 태어나고, 자라고, 꿈꾸고, 때론 울고 때론 깔깔거리며 웃습니다. 그 작은 공간이 아이의 성장과 안전을 책임지는 첫 번째 생활환경이죠! 여러분의 자녀들은 어떤 침대 환경에서 지내고 있나요? 부모라면 우리 아이가 침대가 편안할까, 혹여나 침대에서…

가을이 깊어지면서 단풍산행을 계획하는 분들이 많아지지요. 가장 중요한 등산 준비물은 바로 ‘등산복’이죠. 등산복이 그냥 옷이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 등산의 쾌적함과 안전을 책임지는 등산복의 인체공학적 설계에 숨겨진 과학의 비밀에 대해 알아보겠습니다. 등산복은 왜 ‘모양’이 다를까?…

시차 적응이 왜 필요한가요? 해외 여행은 늘 설레지요. 하지만, 우리 몸에는 큰 스트레스가 됩니다.
비행시간 보다 더 큰 영향을 주는 것은 바로 시차 변화입니다. 우리 몸은 약 24시간을 주기로 돌아가는 생체시계(Circadian Rhythm)를 가지고 있습니다.
이 생체시계는 수면,…

인체공학적 달리기란, 단순히 달리는 자세를 교정하는 걸 넘어서, 우리 몸의 구조와 움직임을 이해하고, 신체에 부담을 최소화하는 방식으로 달리는 것을 말해요. 즉, 몸에 가장 잘 맞는 달리기 자세를 찾는 것이죠. 올림픽 무대와 인체공학의 필요성 올림픽 단거리(예:…

“나이는 숫자에 불과하다”라는 말이 있습니다. 하지만 산업 현장에서는 나이가 단순한 숫자에 그치지 않습니다. 고령의 근로자는 여전히 중요한 노동 인구이자 사회적 자산입니다. 다만 신체의 자연스러운 쇠약을 무시할 수 없고, 젊은 세대와 똑같은 기준으로 일할 수는 없습니다.…

하루 중 우리는 얼마나 ‘자세’를 의식하며 살고 있을까요? 운동은 열심히 하지만, 정작 스마트폰을 볼 때 목을 앞으로 빼거나, 책상 앞에서 구부정하게 앉아 있는 시간이 훨씬 더 길지 않으신가요? 사실 우리의 몸은 운동할 때보다 앉고 서고…